quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Campeã de Stand Up Paddle ensina exercícios de aquecimento para SUP

                                                   Annabel Anderson. Foto: star-board-sup.com
A neozeolandeza Annabel Anderson, especialista em race e uma das SUP’ers mais rápidas do mundo, gravou uma série de vídeos com dicas de exercícios indicados para melhorar a performance no SUP. Vale destacar os exercícios de aquecimento, que devem ser praticados antes do início da prática do SUP e tem uma grande importância na prevenção de lesões.

Toda a série de vídeos pode ser conferida no site sup-guide.com Abaixo, escolhemos um vídeo que mostra um bom exercício para aumentar a flexibilidade do ombro e a força das pernas. Confira:




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